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Astenia, agotamiento y fatiga crónica

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El estrés, un ritmo de vida alto, la mala alimentación, los cambios de estación, la menopausia, etc. son las causas más frecuentes de sufrir algún transtorno relacionado con nuestra fatiga física, mental e intelectual. El cansancio es muy personal, y lo más adecuado es buscar su causa principal para poder así evitarla. Existen diferentes hábitos cotidianos que nos pueden ayudar mucho a combatir la fatiga y la astenia.

El truco está en ir adaptando y modificando nuestros hábitos poco a poco. Se puede y se nota.

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