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CASTAÑO DE INDIAS: EL AMIGO PERFECTO PARA LAS PIERNAS CANSADAS

Con la primavera empiezan a subir las temperaturas y con el cambio de hora el día parece mucho más largo. Todo parece perfecto excepto para quienes sufren insuficiencia venosa crónica y padecen de piernas cansadas, pesadas y mala circulación. Personas, que por su trabajo, deben estar mucho tiempo de pie sin moverse, padecen de arañas vasculares o varices, o porque son propensas genéticamente a padecer todos los síntomas relacionados con éste síndrome.

Además, el aumento de las temperaturas provoca hinchazón en las piernas (principalmente en la zona de los tobillos que hace que nos aprieten los zapatos de manera exagerada) que dificulta aún más el retorno venoso y la circulación, aumentando la sensación de dolor, de pesadez, de cansacio y la aparición de las antiestéticas arañas vasculares (venas de color azul oscuro y nódulos que aparecen sobre todo detrás de las rodillas y que se pueden ver a simple vista).

Por suerte existen remedios naturales con unos resultados demostrados científicamente sobre todos los síntomas que comúnmente aparecen con la insuficiencia venosa crónica. Uno de los más destacados es el Castaño de indias (Aesculus hippocastanum L.).

Las semillas del castaño de indias contienen flavonoides, glúcidos y saponinas triterpénicas (entre las que destaca por su acción la escina). Gracias al contenido de escina, estas semillas poseen propiedades antiinflamatorias, venotónicas (disminuyen la permeabilidad y fragilidad capilar) y antiedematosas (reducen el hinchazón de las piernas).

La Agencia Europea del Medicamento (EMEA) detalla que el uso bien establecido de las semillas del castaño de indias es el tratamiento sintomático, por vía oral de la insuficiencia venosa crónica, caracterizada por hinchazón de las piernas, venas varicosas, dolor, picor, cansancio, sensación de pesadez,  tensión y calambres en las pantorrillas.

   

infografia varices

Es importante utilizar preparados con extractos estandarizados con un mínimo en 50 mg. de escina, para obtener los efectos beneficiosos esperados, y no 50 mg. de castaño de indias, que nos puede llevar a confusión y sería una cantidad insuficiente de escina. Los productos adecuados deben especificar siempre la cantidad de molécula activa presente, porque si no es así no podemos saber si realmente la estamos tomando ni su cantidad, y por lo tanto, tampoco sabremos ni tendremos la certeza de obtener el efecto deseado.

Además de la toma de castaño de indias debemos seguir unas medidas higienico-dietéticas que nos pueden beneficiar mucho, como son:

·         Evitar bebidas estimulantes (café, alcohol) y alimentos refinados (bollería industrial, alimentos con harina refinada, azúcar blanco, etc).

·         Tener una alimentación variada que nos pueda aportar suficientes cantidades de vitamina C proveniente de las frutas y verduras.

·         Hacerse baños con agua caliente en las piernas durante 2-3 minutos, seguidas de un chorro de agua fría. Este cambio de temperatura refresca  las piernas y ayuda a que desaparezca la sensación de pesadez y cansancio de sus piernas.

·         Realizar algún ejercicio que evite que sostenga todo su peso sobre las dos piernas, como andar, bicicleta o la natación. El movimiento favorece el retorno venoso y por tanto disminuye los síntomas de la insuficiencia venosa crónica.

Entre los productos con extractos estandarizados con una potencia elevada y máxima calidad de laboratorios contrastados  están:

Ya sabe, si nota por primera vez en sus piernas los síntomas o si por desgracia suele padecer insuficiencia venosa crónica, no se preocupe, con una adecuada alimentación, unos ejercicios físicos básicos y la toma de extractos estandarizados de castaño de indias, sus problemas desaparecerán de forma eficaz y segura, y podrá disfrutar de todas sus actividades diarias sin padecer sus molestos síntomas. En todo caso, si los síntomas derivados de los problemas circulatorios  incrementan y no cesan, se debe consultar con el médico.

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